Datos sobre guardar silencio Revelados

Datos sobre guardar silencio Revelados

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Para desarrollar la confianza emocional debemos entender que aunque no tengamos el control sobre el destino y sobre las personas, es bueno creer que lo que puedan aportarnos será bueno y enriquecedor. Estamos ante un acto de Certeza, frente a un enfoque mental que requiere comprensión, tranquilidad y seguridad.

Muchas personas temen que al expresar sus sentimientos puedan generar tensión en la relación o incluso ser malinterpretadas. Este temor puede hacer que opten por no expresar sus verdaderos pensamientos, lo que a la larga puede resultar en resentimiento.

Además, esta forma de comunicación contribuye al ampliación de la autoconfianza, al permitir que las personas se sientan cómodas expresando su voz y sus deseos sin miedo a ser rechazadas o malinterpretadas.

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Cuando recibas críticas o te enfrentes a conflictos, tómate un momento para respirar profundamente y pensar antes de reponer. Evita reaccionar de manera impulsiva o defensiva.

Tu lengua corporal debe ser congruente con tus palabras. Una postura abierta y relajada, gestos naturales y un tono de voz firme pero calmado pueden alentar tu mensaje. Ejemplo asertivo:

- No brinda auténticas respuestas a cero, y para colmo, no siempre toma posturas imparciales (e.g. temas como la fe), y es reiterativo con las mismas ideas: “cree en ti mismo” “ten Certidumbre en ti mismo” “Siempre hay una salida” “Acepta tus miedos” “No te rindas” “El cambio depende de ti” “Destruye tus pensamientos negativos”, entre otros.

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Los seres humanos tendemos a evitar los riesgos porque creemos que nos puede ir mal. Pero no podemos permitir que una fobia o alguna otra forma de esclavitud mental (miedos, ansiedad) nos gane.

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Tú: Quería hablar contigo sobre algo que he estado notando últimamente. He notado que a menudo vienes a mi escritorio para hablar sobre temas no relacionados con el trabajo, lo cual puede ser un poco difícil para mí, ya que estoy tratando de concentrarme en mis tareas.

En un contexto gremial, ser asertivo puede resistir a un aumento en la abundancia Internamente del equipo, sin embargo que fomenta un bullicio donde todos se sienten valorados y escuchados. Esto, a su oportunidad, promueve un clima de trabajo más positivo y colaborativo.

Una mente en calma no elude este tipo de realidades. Es un enfoque psicológico que hace frente a la borboteo cotidiana con mejores herramientas.

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